昨日は1週間ぶりのトレーニングでした！

よしみプロと一緒でした🔆

今回はストレッチやヨガを

取り入れたメニューが多く

筋力アップよりも疲労を回復する動きや

柔軟性を高める事をメインに行いました😌

ぼくは身体が硬いので

この柔軟が簡単ですがキツイです 笑😅

トレーニング後はゴルフレッスン⛳️

ゴルフも少しずつ身体の

使い方がわかってきた感じ、、がします🏌️

また来週もよろしくお願いします😊