昨日は先日紹介していただいた

体幹トレーニングを

受けに行ってきました🔆

普段やらない動きや自重トレーニングの為

見た目ではわからないくらい

地味にきついトレーニングばかりで

今日すでに筋肉痛です 笑😂

来年からはこの体幹トレーニングを

メインに肉体改造をしたいと思います。

さてテッチャレ＃8が配信されました！

良かったら見てください😊