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トレーニング

昨日はトレーニングでした😊

かなりキツかった 笑💦

最近は体幹だけでなく

有酸素トレーニングや筋トレの

種目も多くなってきました‼️

また木曜もトレーニングなので

頑張ってきます😁


今日はインスタやfacebookにも

載せましたが皆さんでも気軽に

でも意外とキツい種目をひとつ

紹介しまーす🎶

このトレーニングは体幹を

保ちながらも腹斜筋を鍛える

一石二鳥のメニューです‼️

皆さんも是非やってみて下さい👍
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